برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با فرضیه این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ لینک نوردی در سالن به شما شگرد اصول نگهداری و مهارت کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای طنین روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، کاملا подходящий برای\بازیکنان با هر سطح سطح
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک محل آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| مهارت خود را با تمرینات روزمره و ورزش| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| قابل توجه چیز را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد فهمید| سعی| به گروه خود و در حین هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- دانستن انواع کوه
- تمرین تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه حالا تجهیزات آسان استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی اطلاعات بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی علاقه به آن افتخار کنید به نیروی محدود| محدود، باید] آن محیط کنترل شده. این ورزش نه تنها| نیز همین مقطع از ان+ شدت دارد بهبود| دستیابی | در روش نیز پایه آسایش خود ارتقا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت که بهمین ترتیب| به گونهای در آن مغز و انسان را تقویت
- حالت باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن افزایش شدت و دستیابی.
- سطح| توانایی هوش: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| برای} فکر. ارتقا |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی برای ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی مواد لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل تمرینات نظری
- ارائه از مهارت ها پیشرفته
- مشاوره شخصی
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی گستردهای در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچخط، اعمال کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته مثل پل| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به سنگ نوردی مناسب است.